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有“身价”的人

供稿:健康体检一部 李晓明
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  李四:老张,怎么几天不见,胸口上揣个暖水袋啥意思?

  张三:唉,别提了,身价涨了。

  李四:身价涨了,那得恭喜啊,买茅台股票了还是白酒基金啊?还有这跟捂暖水袋啥关系?

  张三:都没有,倒是之前喝了不少酒。啤的、白的、红的、黄的。还有别恭喜了,咱的身价一般人不愿意这么涨。人家是挣钱涨身价,我这是赔钱,赔的我心里啊哇凉哇凉地啊。

  李四:所以捂着个暖水袋啊,怎么回事您这,说来听听。

  张三:长话短说。前两天凌晨3点起来看球,巴萨对皇马,只见梅西中场带球,左晃一个,右晃一个,过了中场过后卫,到了禁区一脚抽射,“啪”。

  李四:球进了!

  张三:打飞了,气的个我呀,差点把电视机砸了。然后不得了了,右边胸口又闷又痛,赶紧打了120去医院了,大夫做了个心电图,查了个心肌酶,说我急性心肌梗死,立马拉手术台上,折腾了一个多小时,放了俩支架,好歹保住了小命。回来大夫告诉我,我身价涨了,成了有架子的人。

  李四:闹了半天,你这身价是这么涨了。

  张三:这也好,逛街都比别人贵两万块钱。

  李四:多新鲜啊。看吧,你这经常熬夜,情绪激动都容易诱发急性心肌梗死。

  张三:你说的对,大夫还说了,除了这些,抽烟、喝酒、血压高、血糖高、血脂高、不运动也容易引起冠心病心肌梗死。

  李四:合着这些不良习惯你都占着啊。平时没事你不知道多活动活动啊。

  张三:我活动啊,比如仰卧起坐、俯卧撑,外加锻炼手部力量。

  李四:您还会仰卧起坐啊。还有锻炼手部力量挺新奇的。教教大家。

  张三:今晚仰卧,明早起坐,明晚俯卧,后天撑。至于锻炼手部力量,看抖音、快手不得一直刷刷刷划划划。

  李四:合着你就是赖在床上刷手机啊。这不叫运动。

  张三:是,大夫也说了,为了避免跟我一样,每周至少五次中等强度有氧运动,至少持续半小时。像慢跑、快走、跳绳、游泳、骑自行车都可以。

  李四:是不是吃饭上也得注意了。

  张三:说的太对了。大夫交待了,新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类的摄入以减少心血管病风险。限制高胆固醇食物、避免高盐饮食、适当进食碳水化合物。另外强调了,一定要戒烟戒酒。

  李四:以后烧烤、汉堡、可乐、薯片这些都不让吃了。

  张三:是啊这些油炸的、高盐的只能过过眼瘾了。而且这大把的药片也是够麻烦的,大夫说了,没特殊情况,阿司匹林、他汀类降血脂药物终身服用,氯吡格雷至少吃一年到一年半。剩下的降压、降糖、减慢心率、营养心肌药物也得选择性应用。

  李四:所以朋友们,平常一定好好注意。不抽烟、不喝酒、按时睡眠不熬夜,少盐少油多运动。

  张三:多听听医生劝告,多看看科普资料,让冠心病远离各位,让生活更加完美。

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